时间管理的小技巧

发布时间:2021-08-05 15:23:44

  在管理时间之前,你必须明白两个词语,一是有效时间,二是无效时间。yjbys小编下面为你整理了关于,希望对你有所帮助。

  常见的时间管理法则:

  1、 态度:时间就是金钱

  态度决定一切,时间就是金钱,你应该树立这样一个时间金钱观,明白这个道理的人很多,但是真正贯彻实行的却很少,我们应该在合理有限的时间内,最大限度的完成既定的工作,将一些琐碎的事情在最短的时间内完成,明白什么是最重要的事情,当你的工作达到一定的效率后,就离成功不远了。

  2、 拒绝拖延症

  拖延症是一种病,得治,它会让你意志力薄弱,懒惰,失败……本该做好的事情,却没有办法完成,它是毁掉美好生活的凶手。治疗这种症状的最好方法是在事前做好充足的准备,一切准备就绪,督促自己按部就班的完成就好,千万不要被拖延症控制了心智。

  而拖延症的一个表现就是:等万事俱备了再去做吧,条件还没成熟,再等等吧……

  你应该记住一句名言:有条件去做,没有条件创造条件也要去做。

  3、 番茄工作法:这种工作方法来自于同名书籍《番茄工作法》,它将工作时间分成小部分,以25分钟为一个单位,这个工作法最重要的是教你在工作中可以集中精神不要分心,当然经过你长时间练*,你自己就会形成*惯。这适合有效时间,如果无效时间也这么搞,很快就疯了。

  4、做任务分解:先把大目标分解成小目标,如3 年目标分解成第3年,第2年,最后第一年再细化,分成下半年,*肽辏缓笊*肽暝傧富敝恋谝恢堋M泵刻烊挝癜咽虑榉殖葾BC三等,然后逐步去完成 A,然后B,然后C。

  做完了用小本子做个计划啊,不然我保证你很快就忘了。反正我是睡一觉就忘了。

  有效时间增加的小tips:

  1、 养成良好的生活*惯,生活作息要规律,可以制定一个生活时间表,规定好起床,运动,吃饭,工作,约会,看书,睡觉的时间。

  2、 减少上网时间。少用QQ,微信,yy、IM、SNS、微博类。

  3、 每日计划列表事项,记录自己的时间花销,定期统计,分清紧急事件,重要的事情,今日必须完成的事情等,一项一项的完成。

  4、要有选择性的工作,知道什么事情你能做,并且可以做好,我们的精力有限,应该花在那种值得做的事情上,这是一种智慧的.选择。这一点:很!重!要!

  5、每年定目标,新增几个*惯,每周、每月拿出一定时间回顾和思考

  6、练*授权,多把事务性的重复工作分配给别人做。

  7、进行精力管理,在精力最集中的时间内完成最重要的事务。提高睡眠质量,利用小睡、水和食物来补充精力

  8、用番茄工作法来提高注意力。

  9、 每天要做的事尽量写下来,不要只是放在脑中。

  10、控制好做事情的节奏,要张弛有度。在早上精神好的时候可以多做一些工作,下午和晚上可以放松一点,千万不要一天到晚绷紧脑袋,要适当的休息。

  无效时间的管理:

  1》可以把睡前看手机的时间,换成看书,每天坚持看一点内容,看完一本书时尽量做笔记,慢慢的你就会发现,你可以随口讲出某本书上的内容。

  2》每天提前一小时起床运动,这个一定要坚持,运动可以促进新城代谢,调节身体机能。每天坚持运动的人,虽然消耗了体力,但是换来的是精神充沛。

  3》多为工作做准备,假如你是作家,是摄影师,在旅游的途中,可以用手机记录你看到的风景;你是服装设计师,看到哪个陌生人的衣服设计独特,也可细心记下……

  4》做事情要专注,当你认真做某项工作时, 可以关掉不必要的网页,聊天工具,不要时不时去观望一下,这样会浪费你不少时间。

  5》熬夜并不是减少无效时间的好方法,只要你一天睡觉的时间还是那么多,熬不熬夜又有什么关系,况且这是最伤身体的手段,所以把熬夜的时间拿来休息,是第二天精神所在的保证。

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