一觉醒来身上都是汗 调节环境温度与湿度缓解夜汗

发布时间:2021-08-05 14:48:11

出汗,其实很多人都喜欢身体流汗的感觉,特别是在运动的时候,多出汗还可以排出体内的毒素,而且那种大汗淋漓的感觉真的让人很有成就感的,这时候出汗最让人喜欢的。而有些人在夜里睡觉的时候经常会有大量的汗液排出来,浑身湿漉漉的,有的时候虽然是一个部位有汗,可是那种感觉实在是不爽,同时还会伴随着连续做梦的症状,实在让人一夜都睡不好,那么晚上睡觉爱出汗到底是什么情况引起的。和360常识网一起来了解一下吧。





晚上睡觉出汗是怎么回事



一看颜色



黄汗:汗液呈现黄色,大多是由于*中一种称为胆红素的物质浓度过于偏高所引起,主要见于肝胆疾病,如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外,如果吃很多的胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果,也会出现暂时性的黄汗。



白汗:白色属肺,肺色外露则现白汗,多为心肺阳虚所致,常与心肺功能虚弱有关。有时,疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。



红汗:汗液呈现红色,多与内分泌功能紊乱有关,也可能是身体某部位在出血。不过,服用碘化钾等化学制剂,也可有红汗出现。



绿汗:汗液变为青绿色,提示有胆汁外泄,如急性化脓性胆管炎。



二闻气味



尿臭味:汗液散发出尿味,汗干后也会在皮肤上留下结晶物,常见于尿毒症病人。



腥臭味:汗液带有特殊的腥味,多见于肝硬化。



香味:汗液飘出香味来,常是糖尿病人的体征。



三看部位



偏汗:左右半身或上下半身出汗,多见于风湿、偏瘫病人,有时也是中风临身的信号。



额汗:出汗仅限于额头,若出汗量少,且无其他症状,属正常现象。若发生在病人身上,则可能是病情加重的征兆。



鼻汗:鼻翼两侧出汗,多是肺虚的表现。



乳间汗:出汗局限于两乳之间,可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。



生殖器出汗:出汗限于生殖器周围,常与肾病有关。



手脚出汗:手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。



四看症状



多汗伴有怕热、食量增加、心跳加快、肢体颤抖等症状者,可能患上了甲亢。出冷汗,且有面色苍白、晕厥者,可能是低血糖症。多汗呈阵发性,同时有血压升高者,可能是嗜铬细胞瘤在作祟。



晚上睡觉出汗怎么治疗?



1、被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。





2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有,如果你哪个晚上睡不好,千万不要在第二天刻意补充睡眠,以免造成恶性循环。



3、盗汗用食疗来的效果好,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳。



4、良好的睡眠*惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚,尽量时间长一点,喝杯热牛奶,听一曲轻音乐,这也很有帮助的,因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。





5、适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。



6、安抚烦乱心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。保持*和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等,对拥有良好的睡眠是极为有益的。



总结:以上就是关于睡觉出汗的一些原因,还有就是治疗的方法,有的时候盖的太多了也会造成汗多的情况,可这和身体无关的只要改变下睡觉的环境就可以了,但若是身体情况引起的出汗现象,那就要注意了,毕竟是与生理情况相结合的,如果是经常出现这种情况的,而且汗量还比较多,最好还是去医院检查下身体比较好,多数情况下身体的内分泌出现了异常,严重的还会有其他的身体异常。

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